普洱墨江老人三日游攻略
行程亮点：节奏舒缓、文化深度、自然养生，全程避开高强度活动，适合老年人体验哈尼族风情和北回归线奇观。
第一天：墨江县城文化初探
- 上午：抵达墨江，入住县城酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿），稍作休息。
- 下午：游览北回归线标志园，漫步平坦步道，了解地理知识，欣赏双胞井景观，无需攀爬。
- 晚上：品尝当地紫米宴，软糯易消化，体验哈尼美食文化。
第二天：哈尼梯田与古镇漫步
- 上午：前往勐簸哈尼梯田，乘车直达观景台，欣赏梯田全景，避免长时间步行。
- 下午：游览碧溪古镇，漫步青石板路，参观传统民居，感受慢生活氛围。
- 晚上：返回县城，自由活动，可选择在酒店休息或轻松散步。
第三天：休闲返程
- 上午：参观墨江文庙，环境清幽，文化底蕴深厚，适合静心游览。
- 下午：购买紫米、茶叶等特产，随后安排返程，结束愉快旅程。
贴心提示：行程以车行为主，减少步行；饮食清淡，多补充水分；建议携带常用药品，并根据天气调整衣物。墨江气候温和，四季皆宜，老年人可结伴或由家人陪同出行。